CAMINHAR!
A prática de exercícios físicos, sem exageros, pode trazer pontos positivos para quem sofre de depressão e de ansiedade também.
O exercício pode melhorar o humor, a ansiedade, e propiciar uma sensação de tranquilidade e bem estar maior. A libertação de substâncias, especialmente a endorfina, pode estimular essas sensações benéficas após um exercício físico.
Pratique uma atividade física!
(Via Geraldo Magno)
A prática de exercícios físicos, sem exageros, pode trazer pontos positivos para quem sofre de depressão e de ansiedade também.
O exercício pode melhorar o humor, a ansiedade, e propiciar uma sensação de tranquilidade e bem estar maior. A libertação de substâncias, especialmente a endorfina, pode estimular essas sensações benéficas após um exercício físico.
Pratique uma atividade física!
(Via Geraldo Magno)
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